sofiebeaudean

Efter vinterns fantastiska förmåga att jäsa upp mig 4 (!) kg så känner jag att det är dags att ta tag i saken på riktigt. Var precis ute och körde lite intervallträning. Är jävligt rostig så det blev inte speciellt intensivt. Men vilken rökare orkar jogga i ca. 5 km utan att hämta andan? Blev alltså springa-gå-springa-gå. Men mitt mål är att jag innan sommaren ska orka springa iallafall 1 km i taget.
Tragiskt att jag inte vet hur man ska stretcha bara. Min bak känns ganska mör.



Haha eller hittade ett förslag: "Lägg dig på rygg och lägg högerfot på ovansidan på vänsterknä, ta tag i vänster smalben med händerna och dra inåt, glöm inte att byta sida. Det ger fint sträck i häcken."

Får väl ge det ett försök då.